Μπορεί όλοι να θέλουμε να τρώμε υγιεινά, όμως αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ακόμα και αν κάποιος θέλει να βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες, υπάρχουν ορισμένες τροφές, οι οποίες δεν είναι τόσο «αθώες» όσο φαίνονται. Παρακάτω ακολουθούν πέντε τρόφες που «μεταμφιέζονται» σε υγιεινές, αλλά και τρόποι που μπορείτε να τις αντικαταστήσετε.
Γιαούρτια με φρούτα
Το ασβέστιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό, το οποίο το βρίσκουμε κυρίως στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μην πέφτετε στην παγίδα ότι σύμμαχός σας στην προσπάθεια αυτή είναι τα έτοιμα γιαούρτια με φρούτα. Βλέπετε, τα επιδόρπια γιαουρτιού που φαίνεται να έχουν φρούτα ορισμένες φορές περιέχουν γλυκαντικές ουσίες, που σας κάνουν να νομίζετε ότι τρώτε φρούτα.
Προσπαθήστε να βάλετε στην διατροφή σας…
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
