Ένα νέο τεστ «δείκτη ενυδάτωσης» δοκιμάζει πόσο γρήγορα, το νερό, ο χυμός, η μπύρα, το γάλα, ο καφές και άλλα ροφήματα, απορροφούνται από τον οργανισμό.
Όλα τα ποτά δεν κάνουν την ίδια ώρα για να φτάσουν στην κύστη σας. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο σύντομα θα ουρήσετε αφού έχετε καταναλώσει κάτι υγρό.
Για παράδειγμα ποτά με αρκετές θερμίδες και ηλεκτρολύτες συνήθως μένουν στο σώμα για μεγαλύτερο διάστημα και βοηθούν στην αναπλήρωση των υγρών μετά από μια προπόνηση, σε αντίθεση με τον διουρητικό καφέ και το αλκοόλ.
Η ποσότητα που καταναλώνεται κάθε φορά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
