Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα μας. Θεωρείς πως ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Για όσους απαντούν καταφατικά, είναι σημαντικό να λάβουν υπόψη πως το να ζει κανείς υγιεινά απαιτεί κάτι παραπάνω από την τακτική σωματική άσκηση και την σωστή διατροφή.
Μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση και την αποχή από το κάπνισμα είναι ο πυλώνας της καλής υγείας, ωστόσο πάντοτε υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος και αλλαγές που μπορεί να υιοθετήσει προκειμένου να έχει ένα υγιές σώμα.
Δεν χρειάζεται να σπαταλήσετε ένα υπέρογκο ποσό για προσωπικό γυμναστή ή να αδειάσετε τα ράφια από ένα κατάστημα που πουλά βιολογικά προϊόντα. Υπάρχουν ποιο οικονομικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, όπως το να βγείτε έξω ή να κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
