Σύμφωνα με τους ειδικούς η κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων μας δίνει άμεσα ενέργεια. Σύντομα όμως θα μας διακατέχει το αίσθημα της κόπωσης και της δυσφορίας.
Τροφές οι οποίες μας δίνουν υψηλή ενεργειακή αξία και καλή διάθεση.
Τροφές χωρίς ζάχαρη που δίνουν ενέργεια και μας κάνουν χαρούμενους
