Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Αν έχεις κουραστεί να μετράς πρόβατα κοιτάζοντας το ταβάνι μέχρι να καταφέρεις να κοιμηθείς, η λύση μπορεί να σου φανεί το ίδιο απλή όσο είναι ένα σνακ μετά το δείπνο.
Υπολογίζεται πως περίπου 50- 70 χιλιάδες ενηλίκων στις ΗΠΑ, αντιμετωπίζουν κάποιο είδος διαταραχής του ύπνου σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Πρόληψης Νοσημάτων. Αυτό αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα για την δημόσια υγεία που θα πρέπει να ανησυχεί τον καθέναν μας.
