Ένας από τους λόγους που το τρέξιμο αποτελεί μια μορφή άσκησης που προτιμάται από πάρα πολύ περισσότερο κόσμο σε σχέση με άλλες μορφές άσκησης, είναι το γεγονός πως μπορεί να καλύψει μια μεγάλη γκάμα προσδοκιών όσον αφορά την καθημερινή άσκηση.
Θες να φτιάξεις την φυσική σου κατάσταση; Θέλεις να πάρεις μέρος σε έναν Μαραθώνιο; Θες απλά να εκτονωθείς; Θες να κάψεις θερμίδες; Το τρέξιμο κάνει για όλα. Ειδικά για το τελευταίο.
Αυτή η πολυμορφία στη χρησιμότητα του τρεξίματος είναι και ο λόγος που συχνά το προτιμούν όσοι θέλουν να χάσουν βάρος. Διότι δεν χρησιμεύει μόνο στην απώλεια του βάρους καθαυτή, αλλά και ταυτόχρονα είναι και μέσο καταπολέμησης του άγχους και και του στρες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
