Το τρέξιμο τον χειμώνα δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Ωστόσο, η έλλειψη προετοιμασίας και οι λάθος συνήθειες τρεξίματος μπορούν να σας απομακρύνουν από την επίτευξη των στόχων σας.
Το άρθρο έχει ως στόχο να παρέχει οδηγίες για το πώς να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους προκειμένου να παραμείνετε σε καλό δρόμο, πώς να αποφύγετε τους πόνους και τις ενοχλήσεις του χειμερινού τρεξίματος και πώς να βελτιώσετε την αντοχή σας.