Αν σου αρέσει να τρέχεις και θες να υπολογίσεις τις θερμίδες που καις στο τρέξιμο, είσαι στο κατάλληλο άρθρο.
Στις μέρες μας αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι επιλέγουν να γυμνάζονται στο σπίτι με το δικό τους προσωπικό εξοπλισμό στην ασφάλεια του χώρου τους, ειδικά τα τελευταία δύο χρόνια.
Η αερόβια προπόνηση είναι απαραίτητη σε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε οποιοδήποτε χώρο και να πραγματοποιείται και για το λόγο αυτό όσοι έχουν επιλέξει να ασκούνται σε δικό τους χώρο έχουν προμηθευτεί ένα αερόβιο μηχάνημα (διάδρομο, ελλειπτικό, ποδήλατο).
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
