Μια από τις βασικότερες δραστηριότητες που οφείλουμε άπαντες να ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας δεν είναι άλλη απόπ το περπάτημα. Μπορεί πολλές φορές να το υποτιμούμε μπροστά σε μορφές εκγύμνασης πιο απαιτητικές και άρα πιο χρήσιμες αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε πως τα οφέλη είναι πολλαπλά από το περπάτημα.
Είναι ενδεικτικό πως το Αμερικάνικο Κολλέγιο Αθλητιατρικής, συμβουλεύει να περπατάμε για τουλάχιστον…
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr