Είναι πολύ σημαντικό να θεωρήσουμε τις επόμενες 4-6 εβδομάδες σας διάστημα αποθεραπείας και αποκατάστασης από τον Μαραθώνιο. Ειδικά για εκείνους που τρέχουν πρώτη φορά και δεν είναι επαγγελματίες αθλητές, η σωστή αποκατάσταση θα τους οδηγήσει στο σωστό μονοπάτι για να συνεχίσουν αταλάντευτοι το άθλημα που αγαπούν.
Τι κάνω μετά τον Μαραθώνιο; Η σωστή αποκατάσταση και αποθεραπεία
