Γράφει ο
Δημήτριος Μαλάνος
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος
Επιστ. Υπεύθυνος Δερματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ
H έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, με τις κατάλληλες προφυλάξεις, έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Ωστόσο η έκθεση στον ήλιο, εκτός από την ευεργετική της δράση, εγκυμονεί και αρκετούς κινδύνους όπως τα ηλιακά εγκαύματα.
Συγκεκριμένα οι κλινικές εκδηλώσεις του ηλιακού εγκαύματος κυμαίνονται από ήπιο ερύθημα (κοκκίνισμα) ως δημιουργία φυσαλίδων. Τα ηλιακά εγκαύματα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος και πρόκληση φωτογήρανσης, γι’ αυτό θα πρέπει πάντα να λαμβάνουμε αντι-ηλιακά μέτρα προφύλαξης.
1.Μειώστε τη θερμοκρασία του δέρματός σας
Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους για να μειώσετε τη θερμοκρασία του δέρματός σας. Αν το έγκαυμα σας επηρεάζει μόνο μια μικρή περιοχή, μπορείτε να εφαρμόσετε απαλά επάνω στο έγκαυμα μια κρύα κομπρέσα ή μια βρεγμένη πετσέτα, μέχρι να αισθανθείτε το δέρμα σας πιο δροσερό.
2.Ενυδατώστε το δέρμα σας
Όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν για να σφραγίσετε την υγρασία. Τις πρώτες ημέρες μετά το αρχικό έγκαυμα, εφαρμόστε συχνά ενυδατική κρέμα για να περιορίσετε την ξηρότητα.
3.Εφαρμόστε μια κρέμα για τη φαγούρα
Εάν αισθάνεστε φαγούρα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα κρέμας υδροκορτιζόνης 1% στην ηλιοκαμένη περιοχή.
4.Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
Αυτό που βοηθάει ένα ηλιακό έγκαυμα είναι η ενυδάτωση. Πίνετε πολύ νερό. Τα αθλητικά ποτά που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
5.Μην αγγίζετε τις φουσκάλες
Για να αποφύγετε τη μόλυνση και τις ουλές, αφήστε τις φουσκάλες να επουλωθούν μόνες τους.
6.Επισκεφθείτε τον ιατρό σας
Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε μεγάλες φουσκάλες, πονάτε πολύ ή έχετε αναπτύξει πυρετό, ρίγη, ζάλη ή σύγχυση
