Όπως τονίζουν σε μια σχετική τους μελέτη οι Ντένις Μπραμπλ και Ντέιβιντ Καριέ, διδάκτορες του Πανεπιστημίου της Γιούτα, όταν το χτύπημα του ποδιού στο έδαφος συμπίπτει με την έναρξη μιας εκπνοής, το τρέξιμο γίνεται προβληματικό. Για παράδειγμα, αν εκπνέετε κάθε φορά που το αριστερό σας πόδι χτυπά στο έδαφος, αυτόματα η αριστερή πλευρά του σώματός σας υποφέρει συνεχώς. Αυτός είναι ο λόγος που η ρυθμική αναπνοή είναι πάντα αναγκαία για έναν δρομέα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr