Είστε δρομέας που ζει για να τρέχει υπό το φως του ήλιου; Ή μήπως η σκέψη της άσκησης πριν από το μεσημέρι σας εξαντλεί; Είτε λατρεύετε το πρωινό τρέξιμο είτε προτιμάτε μια βραδινή εξόρμηση, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και στις δύο προσεγγίσεις.
Το πιο σημαντικό για την επιλογή της ώρας που θα τρέχετε καθημερινά είναι να βρείτε πότε το σώμα σας αισθάνεται καλύτερα και με βάση αυτό να δημιουργήσετε μια σταθερή ρουτίνα. Σε κάθε περίπτωση, αυτά είναι τα δεδομένα για κάθε ώρα της ημέρας.
Πρωινό
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
