Στην εποχή που ζούμε σήμερα, με τα social media να έχουν κατακλύσει την καθημερινότητα μας, δύο ερωτήσεις ακούμε πιο συχνά: τι πρέπει να φάω για να αδυνατίσω και πόσες θερμίδες πρέπει να κόψω για να αδυνατίσω και να χάσω κιλά;
Τις περισσότερες φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις θερμίδες σαν πράγμα και δεν κοιτάμε να απολαύσουμε τη διατροφή μας με το υγιεινό τρόπο της. Στο παρακάτω άρθρο θα αναλύσουμε με απλά λόγια τη διαδικασία για να μπορέσει ο οργανισμός μας να μειώσει τα κιλά του και το αντίστροφο φυσικά, να αυξήσει το βάρος του σε περιπτώσεις που το απαιτούν.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr