Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις στο διαδίκτυο αλλά και σε διαιτολόγους είναι πόσα κιλά πρέπει να χάσω ώστε να φτάσω το ιδανικό βάρος σώματος ανάλογα με την ηλικία μου η και πολλές φορές με το ύψος μου.
Tην απάντηση αυτή έρχεται να μας δώσει η μέθοδος Hamwi που μπορούμε άμεσα με μια μικρή εξίσωση με γνώμονα το υψος μας να μα μάθουμε το ιδανικό βάρος μας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr