Μια από τις μεγαλύτερες αναγκαιότητες για όσους ασχολούνται συστηματικά με το τρέξιμο είναι να κρατάνε τα οστά και τους μύες σε δυνατή και υγιή κατάσταση, ώστε να μπορεί το σώμα να ανταπεξέρχεται στις διαδρομές όλων των αποστάσεων και όλων των προσπαθειών.
Και σε αυτή την προσπάθεια υπάρχουν ορισμένα μεταλλικά στοιχεία που είναι πολύ σημαντικά. Ένα από αυτά είναι το ασβέστιο.
«Το ασβέστιο είναι ένα μέσο για να δουλεύουν αποτελεσματικά διαφορετικά συστήματα οργάνων του σώματος και να σχηματίζονται αλλά και να διατηρούνται υγιή οστά. Το ασβέστιο βοηθά επίσης την καρδιά να αντλεί και να μεταδίδει σήματα στα νεύρα σας έτσι ώστε οι μύες σας να συστέλλονται», τονίζει η αθλητική γιατρός Βικτόρια Κανγκ.
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr
