Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί κατακόρυφα το ενδιαφέρον των ανθρώπων αναφορικά με το τι ύπνο κάνουν. Ο γιατρός ύπνου Χένρι Τουομίλεντο εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό: «Κάνω πολλές έρευνες και οι εργαζόμενοι αισθάνονται κουρασμένοι κατά το μεγαλύτερο μέρος της εβδομάδας. Το να είσαι συνεχώς κουρασμένος δεν είναι φυσιολογικό».
Πέντε συμβουλές για καλύτερο ύπνο που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας
