Όταν ξυπνάτε το πρωί, είναι λογικό η άσκηση να μην είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Ωστόσο το να ξεκινάτε τη μέρα σας με έναν περίπατο -είτε πρόκειται για έναν χαλαρό περίπατο στη γειτονιά σας είτε μια μετακίνηση με τα πόδια στη δουλειά ή τη σχολή σας- είναι μια συνήθεια που μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Εδώ είναι ορισμένοι λόγοι για να εντάξετε στην καθημερινότητά σας έναν πρωινό περίπατο
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
