Δεν είναι μόνο η προπόνηση ή αντίστοιχα, η έλλειψη προπόνησης: η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς πόνους και άλλες δυσάρεστες παρενέργειες.
Μια καλά ισορροπημένη διατροφή και η λήψη ενός συμπληρώματος πολυβιταμινών, πάντα αν το συστήσει ο γιατρός σας, συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για μυϊκούς πόνους που σχετίζονται με τα θρεπτικά συστατικά.
Αλλά η έναρξη μιας καλά ισορροπημένης διατροφής δεν σας απαλλάσσει από μυϊκούς πόνους, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Κατά τα άλλα, να ορισμένες διατροφικές ελλείψεις που οδηγούν σε μυικούς πόνους.
