Οι κράμπες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είτε αθλούνται είτε όχι. Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες που τις προκαλούν την ώρα του ύπνου.
Ενδέχεται δηλαδή κάποιος να παθαίνει κράμπα επειδή έχει κουράσει τους μύες του και κάποιος άλλος επειδή έχει παραμείνει αδρανής.
Επίσης το κρύο νερό, η αφυδάτωση, η κακή κυκλοφορία του αίματος ή ακόμα και η έλλειψη μετάλλων μπορεί να οδηγήσει σε κράμπα στον ύπνο.
Υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι να γλιτώσει κανείς από αυτό τον ενοχλητικό σπασμό.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
