Το να είναι κανείς φυσικά δραστήριος είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει για την υγεία του.
Το καθημερινό περπάτημα 30 με 60 λεπτά είναι μία από αυτές τις φυσικές δραστηριότητες που είναι εύκολα προσβάσιμες από όλους. Ανθρωποι όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης μπορούν με το περπάτημα να βελτιώσουν την υγεία τους.