Οι καθημερινές σας συνήθειες, η διατροφή σας, οι ώρες που αφιερώνετε στον ύπνο σας αλλά και η έκθεση στον ήλιο επηρεάζουν την επιδερμίδα σας και τη συνολική υγεία σας. Το ακόλουθο κουίζ θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την τρέχουσα κατάσταση της και να ανακαλύψετε τις πραγματικές ανάγκες της.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που καπνίσατε;
α) Νωρίτερα σήμερα (+2 βαθμοί)
β) Πριν έναν χρόνο (+1 βαθμός)
γ) Πριν 10 χρόνια (0 βαθμοί)
δ) Ποτέ (0 βαθμοί)
Τι θυμάστε από τις καλοκαιρινές διακοπές σας όταν ήσασταν μικροί;
α) Έκανα ηλιοθεραπεία, όση ώρα είχε ήλιο! (-1 βαθμοί)
β) Η ηλιοκαμένη επιδερμίδα μου έπαιρνε μία όμορφη, χρυσαφένια απόχρωση (+2 βαθμοί)
γ) Δεν καθόμουν πολύ συχνά στην παραλία ή έξω, ωστόσο όταν γίνονταν αυτό φορούσα πάντα αντηλιακό. (-2 βαθμοί)
Ποιο από τα παρακάτω «σενάρια» σας εκφράζει;
α) Είμαι άνθρωπος της φύσης. Αφιερώνω μία ή δύο ώρες την ημέρα στο ύπαιθρο (+2 βαθμοί)
β) Είμαι κλεισμένη στο γραφείο όλη την εβδομάδα αλλά τα Σαββατοκύριακα σπάνια θα με βρουν στο σπίτι. (+1 βαθμός)
γ) Εάν δεν είμαι στο γραφείο ή το σπίτι επιλέγω να επισκέπτομαι μουσεία ή να πηγαίνω κινηματογράφο. (0 βαθμοί)
Αμέσως μετά το πλύσιμο, νιώθετε την επιδερμίδα σας…
α) Μεταξένια, απαλή και λεία, με μια ανεπαίσθητη λάμψη (-1 βαθμοί)
β) Βαμβακένια με ελάχιστη ξηρότητα, ωστόσο είναι σχετικά απαλή (0 βαθμοί)
γ) Σαν λινό ύφασμα: έχει μία αίσθηση τραχύτητας και μερικές λεπτές ρυτίδες (+1 βαθμός)
Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε κρέμα με αντηλιακά φίλτρα;
α) Κάθε μέρα (-1 βαθμός)
β) Μόνο κάθε φορά που πρόκειται να εκτεθώ στον ήλιο για κάποιες ώρες (0 βαθμοί)
γ) Ποτέ ή σπάνια (+2 βαθμοί)
Ποια χρώματα εμφανίζονται συχνότερα στα καθημερινά γεύματά σας;
α) Του ουράνιου τόξου: ντομάτες, σολομός, πορτοκάλια και λεμόνι, μαρούλι και ρόκα. (-1 βαθμός)
β) Τα φυσικά (ψωμί, ρύζι, δημητρικά, κοτόπουλο) με κάποιο πράσινο, κόκκινο ή πορτοκαλί συνοδευτικό. (0 βαθμοί)
γ) Το κόκκινο με βάση το κρέας και το άσπρο, όπως είναι οι πατάτες, το ψωμί και η ζάχαρη. (+2 βαθμοί)
Τι λένε οι γνωστοί σας όταν συναντούν τους γονείς σας;
α) «Η μητέρα σου/Ο πατέρα σου δείχνει τόσο νέος/νέα σαν να είναι αδελφή σου!» (-1 βαθμοί)
β) «Η μητέρα μου ήταν μεγαλύτερη όταν έκανε εμένα» (+1 βαθμός)
γ) «Η γιαγιά σου είναι τόσο γλυκιά» (+2 βαθμοί)
δ) «Πόσο ωραία δείχνει αυτή η οικογένεια» (0 βαθμοί)
Τι σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη «γυμναστήριο»;
α) «Το περπάτημα γύρω από το γραφείο μετράει ως άσκηση;» (+1 βαθμοί)
β) «Μήπως ήρθε η ώρα να εγκαταλείψω το γυμναστήριο για άλλη μία φορά;» (0 βαθμοί)
γ) «Είναι τόσο απαραίτητο όσο η καθημερινή μου αναπνοή!» (-1 βαθμός)
Παρατηρήστε στο καθρέφτη την επιδερμίδα σας χωρίς μακιγιάζ. Ποια είναι η πιο ελκυστική έκφραση που λέτε για τον εαυτό σας;
α) Δείχνω υπέροχος/η (-1 βαθμοί)
β) Η επιδερμίδα μου δεν είναι τόσο ταλαιπωρημένη (0 βαθμοί)
γ) Πότε άρχισα να γερνάω; (+1 βαθμός)
Τι χρησιμοποιείτε για να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας σας;
α) Ελάχιστο κονσίλερ – συνήθως το χρησιμοποιώ κάτω από τα μάτια (-1 βαθμός)
β) Ενυδατική κρέμα με χρώμα για κάλυψη και λάμψη σε όλο το πρόσωπο (0 βαθμοί)
γ) Ένα στρώμα φον-ντε-τεν που καλύπτει όλο το πρόσωπό (+1 βαθμός)
δ) Έχω στη διάθεσή μου ένα εργοστάσιο καλλυντικών: ενυδατική κρέμα, μάσκες, ένα προϊόν που εξομαλύνει και προετοιμάζει την επιδερμίδα μου, φον-ντε-τεν, κονσίλερ, πούδρα κλπ…(+2 βαθμοί)
Αποτελέσματα Συγκεντρώστε τα αποτελέσματα και στη συνέχεια προσθέστε ή αφαιρέστε αυτόν τον αριθμό από την ηλικία σας. Για παράδειγμα, εάν είστε 35 και το αποτέλεσμα είναι +3 τότε η ηλικία της επιδερμίδας σας είναι 38 ετών.
Αν η πραγματική ηλικία της επιδερμίδα σας είναι 20-29 Φαίνεστε νεότεροι. Η επιδερμίδα σας είναι σε καλή κατάσταση, αναγεννάται φυσιολογικά κι ανανεώνεται με νέα υγιή κύτταρα. Οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, η σωστή αντηλιακή προστασία έχει μπει για καλά στο υποσυνείδητό σας. Συνεχίστε την παρούσα φροντίδα σας για να συνεχίσετε να διατηρείτε την επιδερμίδα σας τόσο υγιή ώστε στις μελλοντικές συγκεντρώσεις με τους συμμαθητές σας να μην χρειάζεται να… βάζετε ταμπελάκι με το όνομά σας!
Αν η πραγματική ηλικία της επιδερμίδας σας είναι 30-39 Η εμφάνισή σας είναι προσεγμένη. Οι γραμμές γύρω από τα χείλη σας είναι λεπτές και χωρίς βάθος, οι φακίδες και οι πανάδες είναι πιθανό να γίνουν πιο σκούρες και η επιδερμίδα σας δεν είναι τόσο λεία και ενυδατωμένη όπως στο παρελθόν. Καλό είναι να περιποιείστε την επιδερμίδα σας έτσι ώστε να δείχνει πιο νέα και λαμπερή επιλέγοντας τη σωστή φροντίδα και τα κατάλληλα προϊόντα. Τα καλά νέα: προλαβαίνετε ακόμα να ανατρέψετε τη δημιουργία έντονων ρυτίδων και τα σημάδια που προέρχονται από την έκθεση στον ήλιο.
Αν η πραγματική ηλικία της επιδερμίδας σας είναι 40-49 H επιδερμίδα σας είναι εμφανώς γηρασμένη. Προβλήματα όπως θαμπάδα, λεπτές γραμμές και καφέ κηλίδες («δώρα» που αποκόμισατε από την αλόγιστη και χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο) είναι αναστρέψιμα. Δοκιμάστε τοπικές θεραπείες που επιδιορθώνουν τις φθορές, ελαχιστοποιούν τις ρυτίδες και αποχρωματίζουν τις κηλίδες. Με αυτόν τον τρόπο, η επιδερμίδα σας θα δείχνει πιο λαμπερή, θα παράγει περισσότερο κολλαγόνο κι έτσι οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες θα γίνουν λιγότερο εμφανείς.
Αν η πραγματική ηλικία της επιδερμίδας σας είναι 50+ Η επιδερμίδα δεν ξεχνάει ποτέ. Σας υπενθυμίζει λοιπόν κάθε στιγμή τις παρασπονδίες του παρελθόντος, όπως όταν καθόσασταν στον ήλιο χωρίς αντηλιακό. Άλλωστε, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, καθώς και τα ηλιακά εγκαύματα, συμβάλουν σημαντικά στην πρόωρη γήρανση. Δυστυχώς δεν μπορείς να πας πίσω τον χρόνο. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα ελπίδα να σώσεις την κατάσταση: υπάρχουν πιο δραστικές θεραπείες που λειαίνουν την επιδερμίδα, σβήνουν τις κηλίδες, απαλύνουν τις ρυτίδες άμεσα, αφαιρούν χρόνια και αφανίζουν τα κακά σημάδια του ήλιου.
Πηγή: spirossoulis
