Αποφάσισες να κάνεις ριζικές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής σου με στόχο ένα χαμηλότερο σωματικό βάρος. Αισθάνεσαι ήδη καλύτερα με την εικόνα του σώματός σου, έχεις παρατηρήσει διαφορά σε πόντους αλλά το βάρος που δείχνει η ζυγαριά σε απογοητεύει.
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. – Συγγραφέας)
Αναρωτιέσαι:
Πώς εξηγείται η διαφορά που παρατηρώ στα ρούχα, χωρίς να μειώνεται το βάρος μου;
Αξίζει η μέτρηση των πόντων;
Πώς συνδέονται οι περιφέρειες του σώματός μου με την υγεία και το λίπος;
Μπορώ να μετρήσω τους πόντους μόνος/η μου;
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr