Μακροπρόθεσμα δεν φαίνεται να βοηθούν οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά. Αν κάποιος τις ακολουθεί για παραπάνω από ένα χρόνο δεν θα χάσει περισσότερο βάρος σε σχέση με κάποιον που ακολουθεί μια δίαιτα υψηλότερων λιπαρών, όπως είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες.
Αμερικανοί ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συνέκριναν τα αποτελέσματα 53 δημοσιευμένων κλινικών δοκιμών που συνολικά αφορούσαν 68.100 άτομα σε αρκετές χώρες.
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr