Το καλό και πλούσιο πρωινό λένε όλοι οι διατροφολόγοι, ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Η παραπάνω πρόταση δεν περιέχει κανένα ψέμα, ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που παρεξηγούν την έννοιά της.
Το «καλό και πλούσιο» δεν σημαίνει ότι μπορείς να τρως ότι θες χωρίς μέτρο, ούτε ότι όλα τα τρόφιμα είναι ιδανικά για το ξεκίνημα της ημέρας.
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για να ξεκινήσουμε το πρωινό και άλλες που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr
