Η ισορροπία του νερού στο σώμα ενός αθλητή ή αλλιώς η καλή ενυδάτωση είναι καθοριστικός παράγοντας για την απόδοση του. Παράλληλα η ενυδάτωση συμβάλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού καθώς και στην απώλεια των περιττών κιλών.
Συνέπειες της υπερενυδάτωσης
Ωστόσο οι αθλητές που πίνουν μεγάλες ποσότητες υγρών ακόμη και όταν δεν διψούν θα πρέπει να προσέχουν ώστε να μην φτάσουν στο άλλο άκρο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
