Τα υγιεινά σνακ πριν πέσετε στο κρεβάτι μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σωστά και να ξυπνήσετε καλύτερα το επόμενο πρωί.
Υπάρχουν επιθυμίες κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορείτε να καλύψετε “έξυπνα”. Λαμβάνοντας δηλαδή τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται και ταυτόχρονα τη γεύση που θα σας οδηγήσει στον κορεσμό της επιθυμίας σας και ταυτόχρονα χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες.