Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα θέμα ζήτημα στέρησης και πειθαρχίας. Και στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να είναι. Η επιτυχής, βιώσιμη απώλεια βάρους είναι πολύ πιο εφικτή όταν εστιάζετε στην ποιότητα των τροφίμων και όχι στην ποσότητα.
Αν τρώτε υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα και θα είστε πολύ πιο ικανοποιημένοι και πιο κοντά στον στόχο σας.
Πολλά τρόφιμα, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι απαγορευμένα όταν πρόκειται για απώλεια βάρους αλλά στην πραγματικότητα μπορούν να μας βοηθήσουν στην επίτευξη του στόχου μας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
