Δεν χρειάζεται να βάζεις δύσκολα στον εαυτό σου το πρωί. Αρκεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα συνήθειών και ασκήσεων για να βελτιώσουν τη σωματική σου κατάσταση.
Δεν πρόκειται να γίνεις… φέτες κάνοντας μόνο αυτό, είναι ωστόσο, ένας καλός τρόπος να “ξυπνάς” το σώμα σου και να το βοηθάς να αντεπεξέλθει στις υποχρεώσεις τις ημέρας.