Το σχοινάκι και το τρέξιμο είναι δύο αερόβιες δραστηριότητες που ενισχύουν την καρδιαγγειακή μας λειτουργία και αντοχή.
Μάλιστα το πρώτο μπορεί να γίνει εύκολα παντού, χωρίς να χρειάζεται εξοπλισμό γυμναστηρίου, σε αντίθεση με τον τρέξιμο που για να γίνει εντός δωματίου χρειάζεται όπως είναι φυσιολογικό διάδρομο.
Το σχοινάκι έχει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα σε σχέση με τρέξιμο στο ότι αυξάνει το συντονισμό χεριού-ματιού.
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr