Ζούμε σε μια καθημερινότητα γεμάτη άγχη για τα προσωπικά, τα εργασιακά και μέσα σε όλα αυτά προσπαθούμε να είμαστε υγιείς. Πολλές φορές παλεύουμε με την κούραση και μας είναι δύσκολο ακόμη και να κρατηθούμε ξύπνιοι.
Κάποιες ημέρες μοιάζουν ατελείωτες. Εσείς τι κάνετε στις περιπτώσεις εκείνες που έχετε καταναλώσει τα αποθέματα ενέργειας; Πίνετε μια κούπα καφέ; Ίσως προτιμήσετε ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη. Άλλωστε και τα δύο θα σας βοηθήσουν σίγουρα να αναπληρώσετε ενέργεια.
Ωστόσο η αλήθεια είναι πως ο καφές και τα διάφορα ενεργειακά ροφήματα έχουν συχνά θερμίδες που είναι περιττές για το σώμα σας. Τι θα λέγατε αν τα αντικαθιστούσατε με τον διαλογισμό και το να ακούσετε μουσική;
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr
