Πολλοί από εσάς έμειναν μακριά από τους στόχους που είχαν θέσει αναφορικά με την απώλεια των κιλών. Ωστόσο δεν θα πρέπει να απογοητεύεστε καθώς πάντοτε υπάρχουν τρόποι για να γυρίσετε στον… σωστό δρόμο.
Αυτό που θα πρέπει να έχετε πάντοτε κατά νου, είναι ότι δεν γίνονται θαύματα. Μάλλον για να το πούμε καλύτερα, θα πρέπει να αποφύγετε τα θαύματα. Γιατί; Διότι όσο πιο γρήγορα χάνετε τα κιλά, τόσο πιο γρήγορα θα τα πάρετε.
Το ζητούμενο είναι, λοιπόν, να βάλετε έναν στόχο. Και ένας εφικτός, σωστός και υγιής στόχος είναι να χάνετε ένα κιλό το μήνα. Μέσα σε ένα χρόνο, λοιπόν, θα έχετε χάσει 10-12 κιλά, χωρίς μεγάλες στερήσεις και χωρίς πίεση και στρες.
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr