Οι… επισκέψεις στη ζυγαριά είναι για πολλούς μια τακτική συνήθεια, γίνεται όμως με τις σωστές προϋποθέσεις;
Σύμφωνα με τους ειδικούς ο βασικός όρος για να έχει ουσιαστικό νόημα το συχνό ζύγισμα στο σπίτι, είναι να γίνεται πάντοτε σε σταθερή ώρα και υπό τις ίδιες συνθήκες.
Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί, χωρίς ρούχα, πριν φάτε πρωινό και μετά την… επίσκεψη στην τουαλέτα κι αυτό γιατί αν, για παράδειγμα, ζυγιστείτε αφού έχετε φάει μεσημεριανό, οι ενδείξεις της ζυγαριάς θα είναι διαφορετικές.
Πολύ σημαντικός παράγοντας, επίσης, είναι να ζυγίζεστε πάντοτε στην ίδια ζυγαριά, προκειμένου να είναι ακριβής η παρακολούθηση των αποτελεσμάτων.