Ασκήσεις προπόνησης για αρχάριους δρομείς (vid)

Θέλεις να ξεκινήσεις να τρέχεις; Ναι, καλά το σκέφτηκες, το βασικό είναι να μπορείς να τρέχεις. Για να καταφέρεις, ωστόσο, να έχεις μια ισορροπημένη προπόνηση, μόνο το τρέξιμο δεν αρκεί.

Χρειάζεται και άλλες ασκήσεις, ειδικά αν είσαι αρχάριος.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή: runnfun.gr

Ασκήσεις προπόνησης για αρχάριους δρομείς (vid)

Ετικέτες

Πολυτεχνείο: Τριήμερο εκδηλώσεων μνήμης με αστυνομοκρατία – Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί, τι ισχύει για τραμ, λεωφορεία

Ινδία: Τοξικό νέφος «πνίγει» το Νέο Δελχί – «Κρύφτηκε» το Ταζ Μαχάλ – Απόκοσμες εικόνες (Photos – Video)

Πολυτεχνείο 1973 – Πέπη Ρηγοπούλου λίγο πριν ορμήσει το τανκ: «Το βλέπω να έρχεται. “Σας αγαπάω” φώναξα σκαρφαλωμένη στην πόρτα»

«Ντόναλντ Τραµπ, η επιστροφή» ή «εµπρός πίσω!»

Nations League: Η βαθμολογία και τα σενάρια για την Εθνική – Τι σημαίνει η 1η και η 2η θέση

Ντόναλντ Τραμπ: Νέες ανακοινώσεις για την κυβέρνηση με σόου και… Σταλόνε, Μιλέι – Όλα τα ονόματα (Video)

Καιρός: Νέα επιδείνωση τις επόμενες ώρες – Καταιγίδες και πτώση της θερμοκρασίας (LIVE)

Πίσω από τις µεγαλοστοµίες κρύβεται η αισχρότητα

Οι ΗΠΑ δείχνουν τον δρόµο προς ένα ζοφερό µέλλον

Παπατζιλίκια

Κρυφά χαράτσια Άδωνη για φάρμακα και εξετάσεις – Στα μουλωχτά με την αρωγή της διοικήτριας του ΕΟΠΥΥ

Ελλάδα – Αγγλία 0-3: Το πάλεψε αλλά έμεινε στην προσπάθεια

ΗΠΑ: Το σενάριο για μαζικές απελάσεις από τον Τραμπ – Ο άγνωστος νόμος του 1798

Ελλάδα – Αγγλία: Αποθεώθηκαν οι Legends του 2004 και ο Ρεχάγκελ στο ΟΑΚΑ (Photos – Videos)

Πολάκης: «Μπορώ να αποτρέψω την κατάρρευση ΣΥΡΙΖΑ» (Video)

Μακάμπι – Ολυμπιακός 91-94: Σπουδαίο «διπλό» στο Βελιγράδι

Λίβανος: Η πρέσβειρα των ΗΠΑ υπέβαλε σχέδιο εκεχειρίας στον πρόεδρο του κοινοβουλίου

Φινλανδία: Δημιουργία αιμοφόρων αγγείων σε εργαστήριο

Ασκήσεις προπόνησης για αρχάριους δρομείς (vid)

Ετικέτες

Σχετικά Θέματα