Οι περισσότεροι άνθρωποι που επιθυμούν να χάσουν βάρος, θέλουν να γίνει γρήγορα, μη υπολογίζοντας ταυτοχρόνως τις συνέπειες που θα έχει αυτό στα συστήματα του σώματός τους.
Η λογική πάντως – πέραν πρωταρχικά της επιστήμης – μας λέει πως τα κιλά όπως δεν μπαίνουν σε ένα βράδυ, αντίστοιχα δεν φεύγουν σε ένα βράδυ.
1) Τρόπος Ζωής
Στα πλαίσια ενός υγιεινού τρόπου ζωής, πρέπει να είμαστε συνεπείς με την υγεία μας σε ότι αφορά την τροφή που βάζουμε μέσα μας, την κινητοποίηση του σώματός μας, την “γυμναστική” του μυαλού μας και την απαραίτητη παύση σε όλα – ξεκούραση.
Εάν λοιπόν η διατροφή σας δεν ακολουθείται από…
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
