Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος ακούμε διάφορα αντιφατικά πράγματα από εδώ και από εκεί με αποτέλεσμα να μπερδευόμαστε και να μην ξέρουμε τι ισχύει τελικά. Όμως όπως και να έχει υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που αποτελούν αντικειμενικό οδηγό.
Καταρχήν, το πρώτο πράγμα για το οποίο πρέπει να προνοήσει κανείς προκειμένου να ακολουθήσει μια σοβαρή δίαιτα είναι να έχει κάθε εβδομάδα ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο δεν θα παραβιάζεται ποτέ και θα ακολουθείται με πειθαρχία.
Δείτε ολόκληρο το θέμα στο runnfun.gr
