Μια έρευνα που παρουσιάστηκε στις επιστημονικές συνεδρίες της American Heart Association 2018, στο Σικάγο, βρήκε ότι ζυγίζοντας τον εαυτό μας κάθε μέρα μπορούμε να βοηθηθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά μας.
Η διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονται 6-7 φορές την εβδομάδα χάνουν κατά μέσο όρο 1,7% του σωματικού βάρους τους στη διάρκεια ενός έτους. Η παρακολούθηση του βάρους μπορεί να σας δείξει ότι πρέπει να κάνουμε κάποια αλλαγή συμπεριφοράς -λιγότερο φαγητό ή περισσότερη άσκηση- λένε οι επιστήμονες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο runnfun.gr
